Персональный тренинг
Ваш персональный тренер подготовит для вас комплексную и профессиональную программу по тренировкам, а главное - результативную; рекомендации по питанию и восстановлению.
Танцевальные программы
Богатый выбор танцевальных программ, которые приносят не только положительные эмоции, а также являются интенсивными тренировками по снижению веса, развитию гибкости, формированию правильной осанки.
Силовой и функциональный тренинг
Силовые программы направлены на развитие и укрепление мышечной массы, опорно-двигательного аппарата, проработку отдельных групп мышц. Функциональные программы развивают координацию и укрепляют суставной аппарат, повышают выносливость.
Кардио тренинг
Кардиотренинг - это тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем, способствующая снижению веса и сжиганию каллорий в организме.
Йога, Пилатес, растяжка
Программы с мягкими, медитативными тренировками и упражнениями, направленными на сознательную работу с телом, повышение гибкости, на растяжку и расслабление мышц, сжигание жира.
Студия Пилатеса
Последовательность упражнений, созданная Джозефом Пилатесом, которая улучшает концентрацию и контроль над телом.
Бойцовский тренинг
Бойцовский тренинг - тренировки с элементами боевых искусств, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, развивающие гибкость, выносливость и координацию.
Фитнес-тестирование
Фитнес-тест - это комплекс проводимых специалистами исследований, позволяющий определить морфологическое и функциональное состояние клиента, установить возможные противопоказания и ограничения к занятиям, подобрать адекватную, индивидуальную программу (программу здоровья), которая включает в себя план тренировок, питания и отдыха.