Расписание занятий фитнес-клуба Джимпро Реутов

Видео

24.01.2017

BAX - любимая тренировка швейцарских банкиров!

21.04.2017

Тренировка мышц кора

30.01.2017

Crossfit 23 февраля

24.01.2017

Тренировка 2xu-cross

Все
Силовой и функциональный тренинг
Боевой тренинг
Йога, растяжка
Кардио тренировки

Расписание занятий 18 Сентября - 24 Сентября Следующая неделя >> Распечатать

Пн \| 18 Сентября	Вт \| 19 Сентября	Ср \| 20 Сентября	Чт \| 21 Сентября	Пт \| 22 Сентября	Сб \| 23 Сентября	Вс \| 24 Сентября
09:00 TABATA Силовой и функциональный тренинг Екатерина TABATA Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: высокая. Интенсивная фитнес-тренировка. Один цикл Tabata занимает 4 минуты. За это время вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками по 10 секунд. Прекрасная альтернатива для тех, у кого есть желание подкачаться, но катастрофически не хватает свободного времени на занятия спортом. 10:00 Power PUMP Силовой и функциональный тренинг Екатерина Power PUMP Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой Интенсивность: от начальной до высокой. Самая популярная тренировка со штангой. Лучший способ к снижению веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. На тренировке прорабатываются все основные мышечные группы. 11:00 ABS + STRETCH Йога, растяжка Екатерина ABS + STRETCH Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Тренировка быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса,снимает нагрузку с поясницы. Программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет увеличить эластичность мышц, сделает ваше тело более гибким, а также поможет справиться со стрессом. 16:00 Бокс, 9-17 лет, $ Боевой тренинг (Дети) Игорь Бокс, 9-17 лет, $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером. 18:30 BodyBIKE Кардио тренировки Дмитрий BodyBIKE Продолжительность: 55 мин Уровень подготовленности: от среднего до высокого. Интенсивность: высокая. Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 524-88-88 19:30 STEP Силовой и функциональный тренинг Дмитрий STEP Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Аэробная степ тренировка с доступной хореографией, подготовка к занятиям с более высокого уровня сложности. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. 20:30 HATHA YOGA Йога, растяжка Андрей HATHA YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.	09:30 HATHA YOGA Йога, растяжка Андрей HATHA YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника. 11:00 Low BODY Силовой и функциональный тренинг Дмитрий Low BODY Продолжительность: 55 мин 18:30 CONTEMPORARY Танцевальные программы Анастасия CONTEMPORARY Продолжительность: 55 мин 19:30 deepWORK Силовой и функциональный тренинг Анастасия deepWORK Продолжительность: 55 мин 20:30 TABATA Силовой и функциональный тренинг Армия TABATA Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: высокая. Интенсивная фитнес-тренировка. Один цикл Tabata занимает 4 минуты. За это время вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками по 10 секунд. Прекрасная альтернатива для тех, у кого есть желание подкачаться, но катастрофически не хватает свободного времени на занятия спортом. 20:30 PILATES Студия $ Йога, растяжка Анастасия PILATES Студия $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 21:30 STRETCH Йога, растяжка Армия STRETCH Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Кардио тренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу, выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.	09:00 БОКС Боевой тренинг Игорь БОКС Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером. 10:00 PILATES Йога, растяжка Ирина PILATES Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 11:00 bodyART Силовой и функциональный тренинг Ирина bodyART Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Помогает укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и чувствовать свое тело. 16:00 БОКС, 9-17 лет, $ Боевой тренинг (Дети) Игорь БОКС, 9-17 лет, $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером. 18:30 STEP Кардио тренировки Армия STEP Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Аэробная степ тренировка с доступной хореографией, подготовка к занятиям с более высокого уровня сложности. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. 19:30 COMBAT MIX Силовой и функциональный тренинг Армия COMBAT MIX Продолжительность: 55 мин 20:30 HATHA YOGA Йога, растяжка Андрей HATHA YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.	10:00 Body TONING Силовой и функциональный тренинг Армия Body TONING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Силовая тренировка улучшает форму, силу и выносливость мыщц ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса. 11:00 STRETCH Йога, растяжка Армия STRETCH Продолжительность: 55 мин Интенсивность: от начальной до высокой. Сложность: для любого уровня подготовленности. Программа для глубокого расслабления и снятия мышечного напряжения. Тренировка с элементами Йоги, Тай-Чи, Пилатеса и стретчинга. Улучшает мышечный корсет, гибкость и подвижность в суставах. Сжигает лишние калории, улучшает осанку. 12:00 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером. 13:00 Lady DANCE, $ Танцевальные программы Армия Lady DANCE, $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Программа включает в себя растяжку, разминку, а также изучение особых движений из различных танцевальных направлений. Тренировки обеспечивают оптимальную нагрузку, подкачивают мышцы ног, рук, бедер и корпуса, оказывают укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. В результате занятий повысится активность, гибкость, укрепится иммунитет, разовьется женственность и грациозность. 17:30 БОКС Боевой тренинг Игорь БОКС Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером. 18:30 LATINA Танцевальные программы Армия LATINA Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Программа включает в себя растяжку, разминку, а также изучение особых движений из различных танцевальных направлений. Тренировки обеспечивают оптимальную нагрузку, подкачивают мышцы ног, рук, бедер и корпуса, оказывают укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. В результате занятий повысится активность, гибкость, укрепится иммунитет, разовьется женственность и грациозность. 19:30 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Армия POWER PUMP Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой Интенсивность: от начальной до высокой. Самая популярная тренировка со штангой. Лучший способ к снижению веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. На тренировке прорабатываются все основные мышечные группы. 19:30 PILATES $ Йога, растяжка Анастасия PILATES $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 20:30 bodyART Йога, растяжка Анастасия bodyART Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Помогает укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и чувствовать свое тело. 21:30 PILATES Йога, растяжка Анастасия PILATES Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 21:30 ABS+STRETCH Йога, растяжка Анастасия ABS+STRETCH Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Тренировка быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса,снимает нагрузку с поясницы. Программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет увеличить эластичность мышц, сделает ваше тело более гибким, а также поможет справиться со стрессом.	10:00 PILATES Йога, растяжка Ирина PILATES Продолжительность: 55 мин 11:00 BODYART FLOW Силовой и функциональный тренинг Ирина BODYART FLOW Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;">Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Помогает укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и чувствовать свое тело.</div> 18:30 BodyBike Кардио тренировки Екатерина BodyBike Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовленности: от среднего до высокого. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: высокая. </div> <div style="text-align: justify;">Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. </div> <div style="text-align: justify;">Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 524-88-88</div> 19:30 BODY WORKOUT Силовой и функциональный тренинг Екатерина BODY WORKOUT Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> 20:00 STRETCH Йога, растяжка Екатерина STRETCH Продолжительность: 55 мин 21:00 HATHA YOGA Йога, растяжка Анна HATHA YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. <br /> Интенсивность: от начальной до высокой. <br /> Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.	09:30 HATHA YOGA Йога, растяжка Андрей HATHA YOGA Продолжительность: 90 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;">Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.</div> 13:00 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Армия POWER PUMP Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой Интенсивность: от начальной до высокой. Самая популярная тренировка со штангой. Лучший способ к снижению веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. На тренировке прорабатываются все основные мышечные группы. 14:00 Lady DANCE Танцевальные программы Армия Lady DANCE Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Программа включает в себя растяжку, разминку, а также изучение особых движений из различных танцевальных направлений. Тренировки обеспечивают оптимальную нагрузку, подкачивают мышцы ног, рук, бедер и корпуса, оказывают укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. В результате занятий повысится активность, гибкость, укрепится иммунитет, разовьется женственность и грациозность. 14:00 PILATES Студия $ Йога, растяжка Анастасия PILATES Студия $ Продолжительность: Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 15:00 MFR+Stretch Силовой и функциональный тренинг Анастасия MFR+Stretch Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Занятие проводится с помощью роллов. Комплекс упражнений на растягивание крупных и мелких групп мышц с применением самомассажа. Улучшает гибкость и подвижность, снижает лишнее напряжение. Успокаивает, понижает уровень стресса. Сжигает лишние калории, улучшает осанку. 16:00 PILATES Йога, растяжка Анастасия PILATES Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 18:00 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;">В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div>	13:00 Body TONING Силовой и функциональный тренинг Анастасия Body TONING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Силовая тренировка улучшает форму, силу и выносливость мыщц ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса. 14:00 STRETCH Йога, растяжка Анастасия STRETCH Продолжительность: 55 мин Интенсивность: от начальной до высокой. Сложность: для любого уровня подготовленности. Программа для глубокого расслабления и снятия мышечного напряжения. Тренировка с элементами Йоги, Тай-Чи, Пилатеса и стретчинга. Улучшает мышечный корсет, гибкость и подвижность в суставах. Сжигает лишние калории, улучшает осанку. 15:00 bodyART Силовой и функциональный тренинг Ира bodyART Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Помогает укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и чувствовать свое тело. 16:00 CONTEMPORARY Танцевальные программы Анастасия CONTEMPORARY Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Contemporary dance [Контемпорари] - это современный интеллектуальный танец, в котором собраны элементы таких танцевальных направлений как модерн, джаз модерн, постмодерн и в своей технике избегает четко обозначенных движений классического балета, хотя использует его принципы. В контемпорари не важны пол, возраст, вес человека. Важны желание научиться двигаться гармонично, самовыражаться. На занятии Вы научитесь получать удовольствие от движения, а тело будет более гибким и пластичным. Занятия Contemporary dance развивают музыкальность, чувство ритма, правильное дыхание, постановку корпуса, координацию движений и умение владеть своим телом.

Пн \| 18 Сентября	Вт \| 19 Сентября	Ср \| 20 Сентября	Чт \| 21 Сентября	Пт \| 22 Сентября	Сб \| 23 Сентября	Вс \| 24 Сентября
09:00 TABATA Силовой и функциональный тренинг Екатерина TABATA Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: высокая. Интенсивная фитнес-тренировка. Один цикл Tabata занимает 4 минуты. За это время вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками по 10 секунд. Прекрасная альтернатива для тех, у кого есть желание подкачаться, но катастрофически не хватает свободного времени на занятия спортом. 10:00 Power PUMP Силовой и функциональный тренинг Екатерина Power PUMP Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой Интенсивность: от начальной до высокой. Самая популярная тренировка со штангой. Лучший способ к снижению веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. На тренировке прорабатываются все основные мышечные группы. 19:30 STEP Силовой и функциональный тренинг Дмитрий STEP Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Аэробная степ тренировка с доступной хореографией, подготовка к занятиям с более высокого уровня сложности. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.	11:00 Low BODY Силовой и функциональный тренинг Дмитрий Low BODY Продолжительность: 55 мин 19:30 deepWORK Силовой и функциональный тренинг Анастасия deepWORK Продолжительность: 55 мин 20:30 TABATA Силовой и функциональный тренинг Армия TABATA Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: высокая. Интенсивная фитнес-тренировка. Один цикл Tabata занимает 4 минуты. За это время вы успеваете сделать 8 упражнений (по 20 секунд на каждое) с короткими передышками по 10 секунд. Прекрасная альтернатива для тех, у кого есть желание подкачаться, но катастрофически не хватает свободного времени на занятия спортом.	11:00 bodyART Силовой и функциональный тренинг Ирина bodyART Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Помогает укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и чувствовать свое тело. 19:30 COMBAT MIX Силовой и функциональный тренинг Армия COMBAT MIX Продолжительность: 55 мин	10:00 Body TONING Силовой и функциональный тренинг Армия Body TONING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Силовая тренировка улучшает форму, силу и выносливость мыщц ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса. 19:30 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Армия POWER PUMP Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой Интенсивность: от начальной до высокой. Самая популярная тренировка со штангой. Лучший способ к снижению веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. На тренировке прорабатываются все основные мышечные группы.	11:00 BODYART FLOW Силовой и функциональный тренинг Ирина BODYART FLOW Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;">Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Помогает укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и чувствовать свое тело.</div> 19:30 BODY WORKOUT Силовой и функциональный тренинг Екатерина BODY WORKOUT Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div>	13:00 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Армия POWER PUMP Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой Интенсивность: от начальной до высокой. Самая популярная тренировка со штангой. Лучший способ к снижению веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. На тренировке прорабатываются все основные мышечные группы. 15:00 MFR+Stretch Силовой и функциональный тренинг Анастасия MFR+Stretch Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Занятие проводится с помощью роллов. Комплекс упражнений на растягивание крупных и мелких групп мышц с применением самомассажа. Улучшает гибкость и подвижность, снижает лишнее напряжение. Успокаивает, понижает уровень стресса. Сжигает лишние калории, улучшает осанку.	13:00 Body TONING Силовой и функциональный тренинг Анастасия Body TONING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Силовая тренировка улучшает форму, силу и выносливость мыщц ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса. 15:00 bodyART Силовой и функциональный тренинг Ира bodyART Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Помогает укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и чувствовать свое тело.

Пн \| 18 Сентября	Вт \| 19 Сентября	Ср \| 20 Сентября	Чт \| 21 Сентября	Пт \| 22 Сентября	Сб \| 23 Сентября	Вс \| 24 Сентября
16:00 Бокс, 9-17 лет, $ Боевой тренинг Игорь Бокс, 9-17 лет, $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.		09:00 БОКС Боевой тренинг Игорь БОКС Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером. 16:00 БОКС, 9-17 лет, $ Боевой тренинг Игорь БОКС, 9-17 лет, $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.	12:00 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером. 17:30 БОКС Боевой тренинг Игорь БОКС Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.		18:00 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;">В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div>

Пн \| 18 Сентября	Вт \| 19 Сентября	Ср \| 20 Сентября	Чт \| 21 Сентября	Пт \| 22 Сентября	Сб \| 23 Сентября	Вс \| 24 Сентября
11:00 ABS + STRETCH Йога, растяжка Екатерина ABS + STRETCH Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Тренировка быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса,снимает нагрузку с поясницы. Программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет увеличить эластичность мышц, сделает ваше тело более гибким, а также поможет справиться со стрессом. 20:30 HATHA YOGA Йога, растяжка Андрей HATHA YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.	09:30 HATHA YOGA Йога, растяжка Андрей HATHA YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника. 20:30 PILATES Студия $ Йога, растяжка Анастасия PILATES Студия $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 21:30 STRETCH Йога, растяжка Армия STRETCH Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Кардио тренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу, выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.	10:00 PILATES Йога, растяжка Ирина PILATES Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 20:30 HATHA YOGA Йога, растяжка Андрей HATHA YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.	11:00 STRETCH Йога, растяжка Армия STRETCH Продолжительность: 55 мин Интенсивность: от начальной до высокой. Сложность: для любого уровня подготовленности. Программа для глубокого расслабления и снятия мышечного напряжения. Тренировка с элементами Йоги, Тай-Чи, Пилатеса и стретчинга. Улучшает мышечный корсет, гибкость и подвижность в суставах. Сжигает лишние калории, улучшает осанку. 19:30 PILATES $ Йога, растяжка Анастасия PILATES $ Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 20:30 bodyART Йога, растяжка Анастасия bodyART Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Помогает укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и чувствовать свое тело. 21:30 PILATES Йога, растяжка Анастасия PILATES Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 21:30 ABS+STRETCH Йога, растяжка Анастасия ABS+STRETCH Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Тренировка быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса,снимает нагрузку с поясницы. Программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет увеличить эластичность мышц, сделает ваше тело более гибким, а также поможет справиться со стрессом.	10:00 PILATES Йога, растяжка Ирина PILATES Продолжительность: 55 мин 20:00 STRETCH Йога, растяжка Екатерина STRETCH Продолжительность: 55 мин 21:00 HATHA YOGA Йога, растяжка Анна HATHA YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. <br /> Интенсивность: от начальной до высокой. <br /> Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.	09:30 HATHA YOGA Йога, растяжка Андрей HATHA YOGA Продолжительность: 90 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;">Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.</div> 14:00 PILATES Студия $ Йога, растяжка Анастасия PILATES Студия $ Продолжительность: Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 16:00 PILATES Йога, растяжка Анастасия PILATES Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины.	14:00 STRETCH Йога, растяжка Анастасия STRETCH Продолжительность: 55 мин Интенсивность: от начальной до высокой. Сложность: для любого уровня подготовленности. Программа для глубокого расслабления и снятия мышечного напряжения. Тренировка с элементами Йоги, Тай-Чи, Пилатеса и стретчинга. Улучшает мышечный корсет, гибкость и подвижность в суставах. Сжигает лишние калории, улучшает осанку.

Пн \| 18 Сентября	Вт \| 19 Сентября	Ср \| 20 Сентября	Чт \| 21 Сентября	Пт \| 22 Сентября	Сб \| 23 Сентября	Вс \| 24 Сентября
18:30 BodyBIKE Кардио тренировки Дмитрий BodyBIKE Продолжительность: 55 мин Уровень подготовленности: от среднего до высокого. Интенсивность: высокая. Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 524-88-88		18:30 STEP Кардио тренировки Армия STEP Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Аэробная степ тренировка с доступной хореографией, подготовка к занятиям с более высокого уровня сложности. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.		18:30 BodyBike Кардио тренировки Екатерина BodyBike Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовленности: от среднего до высокого. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: высокая. </div> <div style="text-align: justify;">Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. </div> <div style="text-align: justify;">Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 524-88-88</div>

По записи Уроки по предварительной записи (Телефон рецепции: +7 (495) 524-8889)

Платный тренинг Коммерческий урок с оплатой (Телефон рецепции: +7 (495) 524-8889)

BAX - любимая тренировка швейцарских банкиров!

Тренировка мышц кора

Crossfit 23 февраля

Тренировка 2xu-cross

TABATA

Power PUMP

ABS + STRETCH

Бокс, 9-17 лет, $

BodyBIKE

STEP

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Low BODY

CONTEMPORARY

deepWORK

TABATA

PILATES Студия $

STRETCH

БОКС

PILATES

bodyART

БОКС, 9-17 лет, $

STEP

COMBAT MIX

HATHA YOGA

Body TONING

STRETCH

БОКС $

Lady DANCE, $

БОКС

LATINA

POWER PUMP

PILATES $

bodyART

PILATES

ABS+STRETCH

PILATES

BODYART FLOW

BodyBike

BODY WORKOUT

STRETCH

HATHA YOGA

HATHA YOGA

POWER PUMP

Lady DANCE

PILATES Студия $

MFR+Stretch

PILATES

БОКС $

Body TONING

STRETCH

bodyART

CONTEMPORARY

TABATA

Power PUMP

STEP

Low BODY

deepWORK

TABATA

bodyART

COMBAT MIX

Body TONING

POWER PUMP

BODYART FLOW

BODY WORKOUT

POWER PUMP

MFR+Stretch

Body TONING

bodyART

Бокс, 9-17 лет, $

БОКС

БОКС, 9-17 лет, $

БОКС $

БОКС

БОКС $

ABS + STRETCH

HATHA YOGA

HATHA YOGA

PILATES Студия $

STRETCH