Расписание занятий фитнес-клуба Джимпро Реутов

Видео

28.03.2018

Пилатес - контроль над телом, доступный каждому

28.03.2018

Программа тренировок для мужчин

28.03.2018

Силовая тренировка PUMP

28.03.2018

PUMP ПЕРЕЗАГРУЗКА

28.03.2018

Спа-процедуры в Джимпро

21.04.2017

Тренировка мышц кора

30.01.2017

Crossfit 23 февраля

Все
Силовой и функциональный тренинг
Боевой тренинг
Йога, растяжка
Кардио тренировки

Расписание занятий 18 Июня - 24 Июня Следующая неделя >> Распечатать

Пн \| 18 Июня	Вт \| 19 Июня	Ср \| 20 Июня	Чт \| 21 Июня	Пт \| 22 Июня	Сб \| 23 Июня	Вс \| 24 Июня
10:00 Body TONING Силовой и функциональный тренинг Надежда Body TONING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Универсальная тренировка по укреплению всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования(гантели,амортизаторы,степ платформа,боди бары), способствует снижению веса 11:00 PILATES Йога, растяжка Анастасия PILATES Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 16:00 Бокс, 9-17 лет, $ Боевой тренинг (Дети) Игорь Бокс, 9-17 лет, $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером. </div> 19:00 BodyBIKE Кардио тренировки Наталья BodyBIKE Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовленности: от среднего до высокого. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: высокая. </div> <div style="text-align: justify;">Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.</div> <div style="text-align: justify;">Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 540-48-62</div> 20:00 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Наталья POWER PUMP Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;">Самая популярная тренировка со штангой на развитие силовой выносливости и формирование рельефа основных мышечных групп. </div> 21:00 YOGA Йога, растяжка Андрей YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.	09:00 YOGA Йога, растяжка Андрей YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника. 11:00 BodyBike Кардио тренировки Игорь BodyBike Продолжительность: 45 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовленности: от среднего до высокого. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: высокая. </div> <div style="text-align: justify;">Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. </div> <div style="text-align: justify;">Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 540-48-62</div> 19:00 Школа пресса Силовой и функциональный тренинг Ольга Школа пресса Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Школа пресса - тренировка, направленная на проработку мышц пресса и спины. 20:00 PILATES Йога, растяжка Анастасия PILATES Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины.</div> 20:30 Пилатес баланс в студии Йога, растяжка Ольга Пилатес баланс в студии Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. ПИЛАТЕС БАЛАНС - тренировка, направленная на развитие чувства равновесия, баланса и осознанности выполнения упражнений. Во время тренировок мышцы укрепляются и становятся более гибкими, ускоряется обмен веществ. 21:00 LATINA Танцевальные программы Екатерина LATINA Продолжительность: <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;">Латино-американская танцевальная программа адаптированная в фитнес. Разучиваем хореографию легко и доступно. Хорошее настроение и тренировочный эффект гарантируем.</div> 22:00 LATINA $ Танцевальные программы Екатерина LATINA $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. <br /> Интенсивность: средняя. <br /> <br /> Latina - латино- американская танцевальная программа, адаптированная в фитнес. Разучиваем хореографию легко и доступно. В результате занятий повысится активность, гибкость, укрепится иммунитет, разовьется женственность и грациозность.</div>	09:00 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин <div>Уровень подготовки: любой. </div> <div>Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div>В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div> 10:00 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Надежда POWER PUMP Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;">Самая популярная тренировка со штангой на развитие силовой выносливости и формирование рельефа основных мышечных групп. </div> 11:00 Body BALANCE Йога, растяжка Анастасия Body BALANCE Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой Интенсивность: от начальной до высокой. Body Balance - развивает гибкость, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов, позволяет почувствовать расслабление и гармонию. 16:00 Бокс 9 -17 лет, $ Боевой тренинг (Дети) Игорь Бокс 9 -17 лет, $ Продолжительность: 55 мин <div>Уровень подготовки: любой.</div> <div>Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div>В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div> 19:00 INTERVAL TR Силовой и функциональный тренинг Наталья INTERVAL TR Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">Interval - интервальная тренировка высокой интенсивности, включает в себя чередование силовой и аэробной нагрузки.</div> 20:00 Body TONING Силовой и функциональный тренинг Наталья Body TONING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Универсальная тренировка по укреплению всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования(гантели,амортизаторы,степ платформа,боди бары), способствует снижению веса 21:00 YOGA Йога, растяжка Андрей YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.	10:00 PILATES Йога, растяжка Марина PILATES Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 11:00 BodyBike Кардио тренировки Игорь BodyBike Продолжительность: 45 мин Уровень подготовленности: от среднего до высокого. Интенсивность: высокая. Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 540-48-62 12:00 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div> 17:30 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div> 19:00 ZUMBA Танцевальные программы Екатерина ZUMBA Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. <br /> Интенсивность: от начальной до высокой. <div> <br /> <div><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 15px; line-height: inherit; font-family: "Droid Sans",Arial,Verdana,sans-serif; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51);">Соединившая в себе фитнес и зажигательные танцы Зумба — это не только избавление от лишних килограммов с хорошим настроением, но и повышение пластичности и грациозности. Эта программа тренировок подходит абсолютно всем</span><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px none; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 15px; line-height: inherit; font-family: "Droid Sans",Arial,Verdana,sans-serif; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51);">,</strong></div> <div> <br /> </div> </div> 20:00 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Надежда POWER PUMP Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивная тренировка со штангой на развитие силовой выносливости и формирование рельефа основных мышчных групп.</div> 21:00 MFR + Stretch Йога, растяжка Анастасия MFR + Stretch Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Занятие проводится с помощью роллов. Комплекс упражнений на растягивание крупных и мелких групп мышц с применением самомассажа. Улучшает гибкость и подвижность, снижает лишнее напряжение. Успокаивает, понижает уровень стресса. Сжигает лишние калории, улучшает осанку.	10:00 Body TONING Силовой и функциональный тренинг Надежда Body TONING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Универсальная тренировка по укреплению всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования(гантели,амортизаторы,степ платформа,боди бары), способствует снижению веса 11:00 ABS + STRETCH Йога, растяжка Надежда ABS + STRETCH Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;">Тренировка быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса,снимает нагрузку с поясницы. Программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет увеличить эластичность мышц, сделает ваше тело более гибким, а также поможет справиться со стрессом.</div> 19:00 deepWORK Силовой и функциональный тренинг Анна deepWORK Продолжительность: 20:00 bodyART Силовой и функциональный тренинг Анна bodyART Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: для любого уровня. Интенсивностьь: средняя. bodyART – это функциональная тренировка на мышцы всего тела, разработанная в Швейцарии Робертом Штайнбахером. В рамках концепции bodyART тело человека воспринимается как единство трех составляющих – тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. Основанный на принципах Инь и Янь, данный метод сочетает в себе элементы йоги, Пилатеса, функциональной тренировки и тай-чи.	09:00 YOGA Йога, растяжка Андрей YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника. 10:30 Пранаяма и медитация Йога, растяжка Андрей Пранаяма и медитация Продолжительность: 55 мин 11:00 Пилатес баланс в студии Йога, растяжка Ольга Пилатес баланс в студии Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;">ПИЛАТЕС БАЛАНС - тренировка, направленная на развитие чувства равновесия, баланса и осознанности выполнения упражнений. Во время тренировок мышцы укрепляются и становятся более гибкими, ускоряется обмен веществ.</div> 12:00 PILATES Йога, растяжка Ольга PILATES Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;">Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины.</div> 13:00 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Надежда POWER PUMP Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;">Самая популярная тренировка со штангой на развитие силовой выносливости и формирование рельефа основных мышечных групп. </div> 14:00 FUNCTIONAL Силовой и функциональный тренинг Надежда FUNCTIONAL Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: средний. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">Фитнес-тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп, мышц стабилизаторов, развивает силовую выносливость. Способствует ускорению обмена вществ.</div> 15:00 STRETCHING Йога, растяжка Ольга STRETCHING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Тренировка для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшает гибкость, способствует скорейшему восстановлению. Проходит в медленном темпе. 18:00 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div>	11:00 BodyBike Кардио тренировки Игорь BodyBike Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовленности: от среднего до высокого. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: высокая. </div> <div style="text-align: justify;">Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. </div> <div style="text-align: justify;">Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 540-48-62</div> 12:00 ROUND TRAINING Силовой и функциональный тренинг Надежда ROUND TRAINING Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;">ROUND TRAINING – круговая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп, на увеличение выносливости и жиросжигание.</div> 13:00 STRETCHING Йога, растяжка Наталья STRETCHING Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">Тренировка для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшает гибкость, способствует скорейшему восстановлению. Проходит в медленном темпе.</div>

Пн \| 18 Июня	Вт \| 19 Июня	Ср \| 20 Июня	Чт \| 21 Июня	Пт \| 22 Июня	Сб \| 23 Июня	Вс \| 24 Июня
10:00 Body TONING Силовой и функциональный тренинг Надежда Body TONING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Универсальная тренировка по укреплению всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования(гантели,амортизаторы,степ платформа,боди бары), способствует снижению веса 20:00 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Наталья POWER PUMP Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;">Самая популярная тренировка со штангой на развитие силовой выносливости и формирование рельефа основных мышечных групп. </div>	19:00 Школа пресса Силовой и функциональный тренинг Ольга Школа пресса Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Школа пресса - тренировка, направленная на проработку мышц пресса и спины.	10:00 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Надежда POWER PUMP Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;">Самая популярная тренировка со штангой на развитие силовой выносливости и формирование рельефа основных мышечных групп. </div> 19:00 INTERVAL TR Силовой и функциональный тренинг Наталья INTERVAL TR Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">Interval - интервальная тренировка высокой интенсивности, включает в себя чередование силовой и аэробной нагрузки.</div> 20:00 Body TONING Силовой и функциональный тренинг Наталья Body TONING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Универсальная тренировка по укреплению всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования(гантели,амортизаторы,степ платформа,боди бары), способствует снижению веса	20:00 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Надежда POWER PUMP Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивная тренировка со штангой на развитие силовой выносливости и формирование рельефа основных мышчных групп.</div>	10:00 Body TONING Силовой и функциональный тренинг Надежда Body TONING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Универсальная тренировка по укреплению всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования(гантели,амортизаторы,степ платформа,боди бары), способствует снижению веса 19:00 deepWORK Силовой и функциональный тренинг Анна deepWORK Продолжительность: 20:00 bodyART Силовой и функциональный тренинг Анна bodyART Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: для любого уровня. Интенсивностьь: средняя. bodyART – это функциональная тренировка на мышцы всего тела, разработанная в Швейцарии Робертом Штайнбахером. В рамках концепции bodyART тело человека воспринимается как единство трех составляющих – тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. Основанный на принципах Инь и Янь, данный метод сочетает в себе элементы йоги, Пилатеса, функциональной тренировки и тай-чи.	13:00 POWER PUMP Силовой и функциональный тренинг Надежда POWER PUMP Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;">Самая популярная тренировка со штангой на развитие силовой выносливости и формирование рельефа основных мышечных групп. </div> 14:00 FUNCTIONAL Силовой и функциональный тренинг Надежда FUNCTIONAL Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: средний. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">Фитнес-тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп, мышц стабилизаторов, развивает силовую выносливость. Способствует ускорению обмена вществ.</div>	12:00 ROUND TRAINING Силовой и функциональный тренинг Надежда ROUND TRAINING Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;">ROUND TRAINING – круговая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп, на увеличение выносливости и жиросжигание.</div>

Пн \| 18 Июня	Вт \| 19 Июня	Ср \| 20 Июня	Чт \| 21 Июня	Пт \| 22 Июня	Сб \| 23 Июня	Вс \| 24 Июня
16:00 Бокс, 9-17 лет, $ Боевой тренинг Игорь Бокс, 9-17 лет, $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером. </div>		09:00 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин <div>Уровень подготовки: любой. </div> <div>Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div>В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div> 16:00 Бокс 9 -17 лет, $ Боевой тренинг Игорь Бокс 9 -17 лет, $ Продолжительность: 55 мин <div>Уровень подготовки: любой.</div> <div>Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div>В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div>	12:00 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div> 17:30 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div>		18:00 БОКС $ Боевой тренинг Игорь БОКС $ Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">В тренировку входит: постановка техники движений на ногах; постановка техники ударов рук на мешке и лапах; отработка техники ударов в парах и тренером; работа на лапах в парах и тренером.</div>

Пн \| 18 Июня	Вт \| 19 Июня	Ср \| 20 Июня	Чт \| 21 Июня	Пт \| 22 Июня	Сб \| 23 Июня	Вс \| 24 Июня
11:00 PILATES Йога, растяжка Анастасия PILATES Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 21:00 YOGA Йога, растяжка Андрей YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.	09:00 YOGA Йога, растяжка Андрей YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника. 20:00 PILATES Йога, растяжка Анастасия PILATES Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины.</div> 20:30 Пилатес баланс в студии Йога, растяжка Ольга Пилатес баланс в студии Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. ПИЛАТЕС БАЛАНС - тренировка, направленная на развитие чувства равновесия, баланса и осознанности выполнения упражнений. Во время тренировок мышцы укрепляются и становятся более гибкими, ускоряется обмен веществ.	11:00 Body BALANCE Йога, растяжка Анастасия Body BALANCE Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой Интенсивность: от начальной до высокой. Body Balance - развивает гибкость, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов, позволяет почувствовать расслабление и гармонию. 21:00 YOGA Йога, растяжка Андрей YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника.	10:00 PILATES Йога, растяжка Марина PILATES Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: средняя. Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины. 21:00 MFR + Stretch Йога, растяжка Анастасия MFR + Stretch Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Занятие проводится с помощью роллов. Комплекс упражнений на растягивание крупных и мелких групп мышц с применением самомассажа. Улучшает гибкость и подвижность, снижает лишнее напряжение. Успокаивает, понижает уровень стресса. Сжигает лишние калории, улучшает осанку.	11:00 ABS + STRETCH Йога, растяжка Надежда ABS + STRETCH Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;">Тренировка быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса,снимает нагрузку с поясницы. Программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет увеличить эластичность мышц, сделает ваше тело более гибким, а также поможет справиться со стрессом.</div>	09:00 YOGA Йога, растяжка Андрей YOGA Продолжительность: 90 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц всего тела. Развитие гибкости и всего тела. Вытяжение позвоночника. 10:30 Пранаяма и медитация Йога, растяжка Андрей Пранаяма и медитация Продолжительность: 55 мин 11:00 Пилатес баланс в студии Йога, растяжка Ольга Пилатес баланс в студии Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой. </div> <div style="text-align: justify;">ПИЛАТЕС БАЛАНС - тренировка, направленная на развитие чувства равновесия, баланса и осознанности выполнения упражнений. Во время тренировок мышцы укрепляются и становятся более гибкими, ускоряется обмен веществ.</div> 12:00 PILATES Йога, растяжка Ольга PILATES Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой.</div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: средняя. </div> <div style="text-align: justify;">Класс включает последовательность упражнений, созданных Дж.Пилатесом. Улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется мышцам живота и спины.</div> 15:00 STRETCHING Йога, растяжка Ольга STRETCHING Продолжительность: 55 мин Уровень подготовки: любой. Интенсивность: от начальной до высокой. Тренировка для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшает гибкость, способствует скорейшему восстановлению. Проходит в медленном темпе.	13:00 STRETCHING Йога, растяжка Наталья STRETCHING Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовки: любой. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: от начальной до высокой.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">Тренировка для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшает гибкость, способствует скорейшему восстановлению. Проходит в медленном темпе.</div>

Пн \| 18 Июня	Вт \| 19 Июня	Ср \| 20 Июня	Чт \| 21 Июня	Пт \| 22 Июня	Сб \| 23 Июня	Вс \| 24 Июня
19:00 BodyBIKE Кардио тренировки Наталья BodyBIKE Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовленности: от среднего до высокого. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: высокая. </div> <div style="text-align: justify;">Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.</div> <div style="text-align: justify;">Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 540-48-62</div>	11:00 BodyBike Кардио тренировки Игорь BodyBike Продолжительность: 45 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовленности: от среднего до высокого. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: высокая. </div> <div style="text-align: justify;">Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. </div> <div style="text-align: justify;">Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 540-48-62</div>		11:00 BodyBike Кардио тренировки Игорь BodyBike Продолжительность: 45 мин Уровень подготовленности: от среднего до высокого. Интенсивность: высокая. Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 540-48-62			11:00 BodyBike Кардио тренировки Игорь BodyBike Продолжительность: 55 мин <div style="text-align: justify;">Уровень подготовленности: от среднего до высокого. </div> <div style="text-align: justify;">Интенсивность: высокая. </div> <div style="text-align: justify;">Кардио-тренировка на специальном велотренажере BodyBike. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. </div> <div style="text-align: justify;">Запись на занятие на рецепции по тел. +7(495) 540-48-62</div>

По записи Уроки по предварительной записи (Телефон рецепции: +7 (495) 524-8889)

Платный тренинг Коммерческий урок с оплатой (Телефон рецепции: +7 (495) 524-8889)

Пилатес - контроль над телом, доступный каждому

Программа тренировок для мужчин

Силовая тренировка PUMP

PUMP ПЕРЕЗАГРУЗКА

Спа-процедуры в Джимпро

Тренировка мышц кора

Crossfit 23 февраля

Body TONING

PILATES

Бокс, 9-17 лет, $

BodyBIKE

POWER PUMP

YOGA

YOGA

BodyBike

Школа пресса

PILATES

Пилатес баланс в студии

LATINA

LATINA $

БОКС $

POWER PUMP

Body BALANCE

Бокс 9 -17 лет, $

INTERVAL TR

Body TONING

YOGA

PILATES

BodyBike

БОКС $

БОКС $

ZUMBA

POWER PUMP

MFR + Stretch

Body TONING

ABS + STRETCH

deepWORK

bodyART

YOGA

Пранаяма и медитация

Пилатес баланс в студии

PILATES

POWER PUMP

FUNCTIONAL

STRETCHING

БОКС $

BodyBike

ROUND TRAINING

STRETCHING

Body TONING

POWER PUMP

Школа пресса

POWER PUMP

INTERVAL TR

Body TONING

POWER PUMP

Body TONING

deepWORK

bodyART

POWER PUMP

FUNCTIONAL

ROUND TRAINING

Бокс, 9-17 лет, $

БОКС $

Бокс 9 -17 лет, $

БОКС $

БОКС $

БОКС $

PILATES

YOGA

YOGA

PILATES

Пилатес баланс в студии

Body BALANCE

YOGA

PILATES

MFR + Stretch

ABS + STRETCH

YOGA

Пранаяма и медитация